Bağışıklık sistemi zayıfladığında depresyona neden olabileceğini biliyor musunuz? HPA aksından söz etmiştim daha önce. Akut stres ile kronik stres kavramlarından…

Yani günlük hayatımızda yaşadığımız stres bir süre sonra kronik hale geldiğinde bizim sürekli bir stres içine girdiğimizi ve bu stresin vücudumuzu -özellikle metabolizmamızı, hormonlarımızı- etkilediğinden söz etmiştim. Aynı şekilde bağışıklık sistemimizi de etkiler. Yaşadığımız akut stres ve kronik stres. Yani uzun süreli stres bizim metabolizmamızı etkilediği gibi bağışıklık sistemimizi de etkiler. Çünkü hormonlarımız, metabolizmamız ve diğer tüm laboratuvar bulgularımızın tamamı baskı altında kalır kronik streste. Bu da bizim depresif bir hale girmemize neden olur. Dolayısıyla bağışıklık sistemimizi her şekilde güçlü tutmamız şart. Bu hem fiziksel ve metabolik olarak hem de ruhsal olarak mutlaka olması gereken bir durum.