Zayıflamak için kalori hesabı yapmak gerekli mi?

Zayıflarken yapılan en büyük hatalardan biri de kalori hesabı yapmaktır. Çünkü kişi için zayıflama konusu zaten sıkıntılı bir süreç olduğundan burada kalori hesabı yapıp acaba bu yediğim gıda kaç kaloridir diye düşünürken insan motivasyonunu kaybedebiliyor.

(daha&helliip;)
Devamı...

Bal astıma iyi gelir mi?

Saf bal dediğimiz yani orijinal, yani hiçbir müdehale olmadan arıların kendi yuvasını peteğini yapıp, nişastadan üretilen petekler de olmayan, sıfırdan tüm kovanın ve peteğin arı tarafından yapıldığı orijinal saf ballar astıma faydalı olabilir. Çünkü arının her türlü ürünü kullanılıyor.

(daha&helliip;)
Devamı...

Vegan beslenme sağlıklı mı?

Vegan beslenme et ürünleri, süt ve süt grubu ürünler, bal gibi hiçbir hayvansal besinin tüketilmediği bir beslenme tarzıdır. Özellikle günümüzde çok fazla yaygınlaştı. Ancak bu vücut için elzem olan proteinin eksikliğine sebebiyet vermektedir.

(daha&helliip;)
Devamı...