Bir kere vücudumuz bir bütün; beden, zihin, ruh. Dolayısıyla yaşam tarzımız bu üçüne uygun olmak zorunda. Eğer sistemimiz doğru çalışırsa vücudumuz doğru çalışarak doğru sonuçlar elde ederiz. Dolayısıyla beden, zihin, ruh, bunların üçünü de beslemek zorundayız. Bedenimizi nasıl besleriz? Sağlıklı gıdalarla besleriz. Herkesin zanettiği gibi Afyon’dan kaymak, köyden yumurta getirterek olmaz. Doğru tarım uygulamalarıyla ve doğru şekilde beslenmeliyiz. Beslenmeyle ilgili önemli bir hata da orana ilişkin. Aminoasit, karbonhidrat, yağ üçlüsünü dengeleyerek beslenmeliyiz. Sürekli karbonhidrattan zengin beslenmek de doğru bir beslenme tarzı olmaz. Bu bedenimiz için yapmamız gerekenlerden bir tanesi. Diğeri ise bunları harcamamız gerekiyor. Yani hareket etmeliyiz. Yürümeliyiz, spor yapmalıyız, bedenimizi hareket ettirmeliyiz. Peki başka neler yapmamız gerekiyor? Bağışıklığımızı güçlendirmek için ruhumuzu ve zihnimizi de beslememiz gerekiyor. Müzikle, sinemayla, tiyatroyla, olumlu düşünme ya da nefes teknikleri ile ruhumuzu ve zihnimizi de besleyebiliriz. Bizim için emosyonel durum, yani duygularımız, fiziğimizi, vücudumuzu etkiler. Her duygumuzun karşılığı vücudumuzda kimyasal olarak vardır. Bunun yanında vitamin, minerallerden, ozon ve biorezonans tedavisinden, fitoterapi gibi desteklerden faydalanabiliriz. Bunların hepsini doğru zamanda doğru bir şekilde yaptığımızda güçlü bir bağışıklık sistemimiz olur ve kolay kolay hastalanmayız.