İnsülin direnci belirtilerinden en önemlisi hepinizin gözüne çarpan ilk şey aslında kilo almaktır. Diyetimiz yani beslenme şeklimiz çok değişmeden kilo alma hızımız artmaya devam ediyorsa yani kilo almaya devam ediyor isek insülin direnci başlamıştır.

Diğer taraftan da özellikle karbonhidratlara karşı ciddi bir ilgimiz varsa, sürekli çikolata, şeker, hamur işi gibi gıdaları tercih ediyor ve bunlara karşı dayanılmaz bir istek duyuyor isek insülin direncimiz gittikçe artıyor demektir. Tedavisi aslında zor değil ama bu tür gıdalardan öncelikle uzak durmaya başlamamız lazım. Çünkü insülin direnci karbonhidrat tüketiminin artmasına bağlı oluşan bir dirençtir aslında. Dolayısıyla da bu dengeyi sağlamamız lazım. Yani karbonhidrattan daha fakir protein ve yağdan daha zengin gıdaları tercih etmemiz lazım. Klasik tıpta insülin direnci ile ilgili verilen bazı ilaçlar olsa da bunlar direkt insülin direncini tedavi etmede çok yeterli değildir. Burada en önemli şey dediğim gibi insülin direncini yenebilmek için beslenmemizi planlamak. Ve bunun yanında da özellikle biorezonans metodu gibi fonksiyonel tıp yaklaşımı gibi metotlar ile insülin direncini çok rahat yenebilir ve tedavi olabilirsiniz.