İyot vücudumuzun en önemli minerallerinden bir tanesi. Çünkü bütün hormonların temelinde iyot molekülü var. Ama baktığınızda hangimiz ne kadar iyot alabiliyoruz, tartışılır.Çünkü iyot kaynaklarımız kurudu. Artık eskisi gibi iyot alamıyoruz. İyotun yerini tutan başka maddeleri çok alıyoruz vücudumuza. İyot halojen grubunda yer alır. Bu grup iyot, klor, brom, flordan oluşur. Yani dört elementten oluşur bu. Etrafınıza bakın klor her şeyin içinde var. Flor? O da var. Suda, diş macununda… Brom? Brom hiçbir yerde yok sanıyoruz ama ekmekte, birçok ilacın içinde var. Çok hızlı hücre içine girdiği için ilaçlara ekliyorlar. Astım ilaçlarında var mesela. Dolayısıyla bizim vücudumuzun iyotu etkileniyor ve yerine bu maddeler geliyor. O zaman ne oluyor? Tiroidimiz çalışmıyor iyot eksikliğinden dolayı. Başka? Hormonel sistemimiz çalışmıyor. Bu tür hastalarda benim en sık gördüğüm tiroid hastalıkları, meme hastalıkları ve regl problemleri. Vücudunuzda yaklaşık 13 mg kadar iyot vardır. 6 mg’ı tiroidde, 5 mg’ı memelerde, 2 mg’ı tüm vücutta dolaşır. Siz iyotu alamazsanız tiroid, meme, erkeklerde prostat ve diğer hormonlarınız etkilenir. Hormonlarımız etkilenirse hayatımız etkilenir. Dolayısıyla iyot önemli. Bizim sağlıklı bir şekilde günlük söz ettiğim miktarları almamız, ciddi bir iyot desteği sağlamamız gerekiyor. Japonya’ya baktığımızda meme kanseri, tiroid kanseri pek yoktur, çok nadir görülür. Japonlar yosunla besleniyorlar… Yani günlük çok ciddi miktarda iyot alıyorlar. Bizim de mutlaka iyot almamız gerekiyor. İyot denizlerde çok. Açık denizlerde buram buram iyot kokusu gelir burnunuza. Ama halojendir, uçar iyot. Bolca deniz ürünü yememiz lazım. Suni değil, doğal deniz ürünlerini. Bunun yanında rafine edilmemiş deniz tuzu kullanmamız lazım, ikinci sırada himalaya tuzu da kullanabilirsiniz. Bir de dışarıdan alınan iyot ihtiva eden solüsyonlar var. Doktorunuza danışarak bunlardan da kullanabilirsiniz. Düzenli kullandıktan sonra fark edeceksiniz ki beyin sisi azalmaya başlayacak, dinçliğiniz artmaya başlayacak, daha iyi hissedeceksiniz, metabolizmanız hızlanacak, hafızanız yerine gelecek. İyot çok önemli bir moleküldür.