Kilo almak, kilo vermekten daha zor

Kilo vermek tabi ki çağımızın problemi, başımızın belası bir durumdur ve oldukça zordur. İlginç olan şu ki aslında kilo almak daha zordur. Haftada 1 kg ağırlık kazanımı için fazladan 7 bin kalori, yani günde fazladan bin kalori tüketilmesi gerekir.

(daha&helliip;)

Devamı...
Atıştırma krizleri nasıl önlenir?

Atıştırma krizleri nasıl önlenir?


Öncelikle dünyada atıştırma / yeme bağımlılığı diye bir kavram var artık. Bunların başında özellikle şekere ve karbonhidrata olan bağımlılıklar geliyor. Ders çalışırken, maç izlerken, TV başında, hatta sinemada abur cubur tüketmek bir gereklilik olarak görülüyor. (daha&helliip;)

Devamı...
Diyet ve spor kilo vermede yeterli değil

Diyet ve spor kilo vermede yeterli değil


Kilo vermek denince akla ilk ve hemen diyet, daha az oranda peşinden de spor gelir. Diyet ve spor tabi ki önemlidir, ama kilo vermek için tek başına yeterli değildir. Hormonal dengesizlikleriniz, besin alerjileriniz, mantar ya da virüs gibi sorunlarınız olabilir ve bunların farkında bile olmayabilirsiniz… (daha&helliip;)

Devamı...
Biorezonans ile zayıflama süreci

Biorezonans ile zayıflama süreci


Biorezonans terapisinden sağlıklı zayıflama metodu olarak da yararlanabilmekteyiz. Öncelikle biorezonans nedir diye bakalım. Vücudumuzdaki tüm doku, organ, hücrelerin kendiliğinden doğal olarak yaydığı bir frekans vardır. Her insanın frekansları -tıpkı parmak izinde olduğu gibi- kendine özgüdür ve her bir hücrenin frekansları da birbirinden farklıdır. (daha&helliip;)

Devamı...
Fazla kilolar metabolik sendromun habercisi

Fazla kilolar metabolik sendromun habercisi

Fazla kilolu ya da obez olunmasının, yani vücut kitle indeksinizin ideal sınırların üzerinde olmasının başta kalp hastalıkları ve tansiyon sorunları olmak üzere pek çok rahatsızlığa zemin hazırladığı bilinen bir gerçek. Ancak şimdi risk listesi daha da büyüyor. Aşırı kilolu olmak, (daha&helliip;)

Devamı...