Medya

ALA (alfa-linolenik asit), DHA (dokosaheksaenoik asit) ve EPA (eikosapentaenoik asit) olarak adlandırılan üç ana omega-3 yağ asidi türü vardır. Yağlı balıklar, omega-3 yağ asidinin iki temel türü olan DHA ve EPA açısından mükemmel kaynaklardır.

Pankreatit, pankreasın zarar görmesi ve bunun sonucunda pankreas bezinin iltihaplanmasıdır. Akut olup geçici semptomlar oluşturabilir ya da kronik olup uzun vadeli hasara yol açabilir.

Alzheimer hastalığı, zamanla kötüleşen ilerleyici bir nörobilişsel bozukluktur. Alzheimer esas olarak yaşlıları etkiler ve genellikle birkaç yıl içinde ilerler. Yavaş yavaş hafıza kaybının yanı sıra davranış, düşünce ve dil becerilerinde de değişiklikler meydana gelebilir.

1) Antioksidan kaynaklarına diyetinizde yer verin

Sebze ve meyveler içerisindeki yüksek antioksidan içeriklerinden ötürü bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli rol oynamaktadır.

Kan şekeri seviyelerinin olağan dışı yükselişine neden olan tip 2 diyabetin erken belirti ve semptomlarını bilmek, erken tedaviyi mümkün kılacak ve dolayısıyla ciddi komplikasyon riskini azaltacaktır.

Göğüs ağrısı, meme ağrısı ya da mastalji olarak anılan durum, kadınlarda rahatsızlığa ve kaygıya neden olabilen ve kişinin yaşam kalitesini bozabilen yaygın bir sorundur. Çoğu kadın, adet dönemi yaklaştığında göğüslerinin hassas veya ağrılı olduğunu fark eder.