Tırnaklarınız, vücudunuzun genel sağlık durumunu dışa yansıtan bir araç olabilir. Eğer sürekli tırnaklarınız kırılıyor, soyuluyor ya da benzeri bir sorun gösteriyorsa altta yatan nedenleri araştırmak için doktorunuza başvurmalısınız. (daha&helliip;)
Medya
Mutluluk veren besinler
Düşük dopamin seviyesi, sık görülen ruh hali değişiklikleri, odaklama zorluğu, uykusuzluk, yorgunluk, kaygı ve kilo alımına neden olan aşırı yeme gibi semptomlara neden oluyor. Çaresi ise besinlerde…
Mutluluk hormonu olarak bilinen dopaminin düşük olması yorgunluk, kaygı ve kilo alımına neden oluyor. Dr. Sinan Akkurt mutluluk veren besinleri sıralıyor:
Dopamini artırıp mutluluktan havalara uçuran 10 yiyecek
“Son zamanlarda kendinizi biraz moralsiz hissediyorsanız ya da ruh haliniz sürekli değişiyorsa, belki de tek ihtiyacınız olan biraz dopamin takviyesi olabilir.” diyen Dr. Sinan Akkurt, elma, badem, çikolata, muz, yumurta, çilek, somon balığı, kırmızı pancar, karpuz, kabak çekirdeği gibi yiyeceklerin dopamin seviyesinin yükselmesini desteklediğine dikkat çekti. (daha&helliip;)