Medya

Hava sıcaklıklarının yükselmesiyle vücudun kaybettiği su miktarı artıyor. Dr. Sinan Akkurt bu aylarda ferahlamak ve serinlemek için gazlı, şekerli ve tatlandırıcılı içeceklerden uzak durmak gerektiğini kaydediyor. (daha&helliip;)

Diyet yaparken bildiğiniz gibi avokado, chia tohumu gibi popüler ve havalı besinler en sevilen ve son dönemlerde diyet tavsiyeleri arasında en sık duyduklarımızdır. Ancak bunun herkes için böyle olmadığını da biliyoruz. (daha&helliip;)

“Kilo vermek istiyorsanız kahvaltı yapın.” diyen Dr. Sinan Akkurt, kahvaltının metabolizmayı hızlandırıcı etkisine dikkat çekti. (daha&helliip;)

Yaz aylarını pek çoğumuz özlemle bekleriz; güneş yüzünü göstersin, içimizi ısıtsın isteriz… Nitekim güneş hava ve su kadar yaşamın vazgeçilmez bir unsurudur. Fakat güneşle ilişkimizi ölçülü hale getirip sağlık açısından gerekli özeni göstermezsek ciddi risklerle de karşı karşıya kalabiliriz. (daha&helliip;)

Pek çok insan vücudundaki eksik vitamin ve mineralleri tamamlamak için multivitamin takviyelerine başvuruyor. (daha&helliip;)

Diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken temel konular; düzenli egzersiz, glisemik indeksi düşük gıdalarla beslenme, düzenli ve yeterli uyku, stres kontrolü ve tabi ki diyabet ilacı kullananların düzenli ve doğru şekilde ilaçlarını almalarıdır. (daha&helliip;)