Metabolizmamızın yavaş olması bizim için sorundur. Özellikle bağışıklık sistemi için yavaş metabolik hız bizi etkiler. Zaten organlarımıza baktığımızda belli bir sirkadyen ritmde, belli bir düzende çalışması gerekiyor.

Metabolizmamızın yavaş olması sorun. Peki nasıl hızlandırabiliriz? Özellikle bazı sebze ve meyveler, sindirimi kolay olan sebze ve meyveler, metabolizmamızı hızlandırabiliyor. Bazı baharatlar, kırmızı biber, karabiber gibi türler metabolizmamızı hızlandırabiliyor. Yanı sıra sıkça az az yemek yediğimizde de yine metabolizmamız hızlanır ve günde belli saat aralıklarında özellikle aralıklı oruç olarak gün içinde 8 saate sığdırdığınız yeme alışkanlığı ve 16 saat açlık gibi bazı beslenme planları da metabolizmamızı hızlandırabilir. Metabolizmamızı hızlandırmaktan kastım, yavaş metabolizmanın normal bir şekilde hızlanmasıdır. Aşırı hızlı metabolizma da yine bizim istediğimiz bir durum değildir.