Kilo vermek aslında hiç zor değil. Ancak disiplinli olmak şart. Çünkü kilo vermenin bazı kuralları var. Öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmeniz lazım. Belli saatler arasında yemek yemeniz lazım ki bu sağlıklı beslenmenin birinci kuralıdır.

Beslenirken vücudumuza uygun gıdaları almanız lazım. Özellikle karbonhidratları çok fazla tüketiyorsak tabii ki bize kilo olarak geri döner bunlar. Her gün düzenli beslenmemiz lazım ki gün be gün vücudumuz kalori ihtiyaçlarını ona göre planlasın. Ayrıca kalori fazlamız da bizim enerjimizi tüketerek yani spor yaparak harcamamız lazım ki yine vücudumuz bu konuda da dengeye otursun. Bunlar haricinde bazı rahatsızlıklar da kilo yapabiliyor. Özellikle hormonal problemler. Başta tiroit olmak üzere. Kadınlık hormonlarının dengesizliği gibi etkenler kilo vermemizi zorlaştıran etkenlerdir. Tüm bunlarla beraber eğer dengeye oturtursak iştahımız da gün be gün azalacaktır. Veya biorezonans metodu gibi bizim bu konulardaki çalışmamıza kilo verme programına katılıp iştahınızı azaltarak gıda intoleransları ya da kilo yapan diğer etkenleri de ortadan kaldırarak da çok daha kolay çok daha rahat bir şekilde kilo verebilirsiniz.